1
Limon suyu içerisindeki antioksidan görevi görebilecek bileşikler sayesinde vücudunuzdaki hastalıklarla savaşır ve onları önler. https://m.takvim.com.tr/galeri/yasam/iste-patlayana-kadar-yeseniz-de-kilo-aldirmayacak-besinler-yiyip-yiyip-kilo-almama-dusu-gercek-oluyor-1609652959
2
15 gün boyunca her
sabah limonlu su içerseniz...
Limon C vitamini açısından çok zengin ayrıca tam bir antioksidan kaynağı olan bir
besindir. İçeriğinde C vitaminine ek olarak, B vitamini, fosfor, protein, karbonhidrat
gibi birçok zengin bileşen bulunur. Faydalarının yanı sıra kilo vermeye
de son derece faydalı olan limonu 15 gün boyunca her sabah 1 bardak suyla
karıştırarak içerseniz ne olur?
15 gün boyunca her sabah limonlu su içerseniz...
GİRİŞ 12.01.2021 08:40GÜNCELLEME 12.01.2021 10:49
Limon
içeriğinde bulunan C vitamini , fosfor, protein ve karbonhidrat gibi pek çok
faydalı bileşen bulunan bir besindir. Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki
fazla kiloların atılmasına yardımcı olur ve vücuttaki yağ tutulumunu azaltır.
Genel itibariyle kilo vermeye karar vermiş ve diyet yapan kişilerin sıkça
tükettiği limonlu suyun insan sağlığına pek çok faydası vardır. Birde 15 gün
düzenli olarak her sabah içilen 1 bardak limonlu su bağışıklık
sistemini güçlendirmeden hastalıklardan korunmaya kadar pek çok
rahatsızlığa iyi gelir.
Limonlu suyun faydaları
-Boğaz ağrısı, faranjit gibi üst solunum yolu
hastalıklarının oluşumunu engeller.
-Soğuk algınlığı, grip ve influenza gibi hastalıklara
yakalanan kişilerde kolayca iyileşmeyi sağlar.
-Kilo alımını azaltmayı destekler. Diğer şekerli ve kalorili
içeceklere alternatif olarak tüketeceğiniz limonlu su daha az kalori alımını
sağlar. Bu noktada özellikle şeker hastaları ve diyet yapanlar sıklıkla tercih
eder.
-Limonlu suyun bilinen en temel faydalarından birisi de böbrek taşına iyi gelmesi ve onu
önlemesidir. Limonlu su böbrek taşlarını vücuttan çok fazla rahatsızlık
vermeden atılmasına yardımcı olurken oluşabilecek ağrıları da engeller. Ayrıca limonlu su içmek vücuda
yeniden su kazandırır ve böbrek taşı oluşum riskini azaltır.
-Günlük hayatta bol bol su içmek cildin temiz kalmasını sağlayarak toksinlerin
atılmasına yardımcı olur. Birde suya limon eklendiğinde içeriğindeki C
vitamini ile cildi lekelerden uzak tutarak kırışıkları azaltmaya yardımcı olur.
Limonlu su vücutta bulunan ürik
asidi eritmeye yardımcı olur. Böylece düzenli tüketildiğinde romatizma gibi
hastalıklarının önlenmesine veya vücutta var ise tedavi edilmesine yardımcı
olur.
-Her gün düzenli olarak içilen limonlu su karaciğerde bulunan sindirim
enzimlerini harekete geçirir ve kandaki oksijen durumunu düzenler.
-Limon
içeriğindeki hidroklorik asit sayesinde sindirimi kolaylaştırır. düzenli olarak
içilen 1 bardak limonlu su sindirimi düzenleyerek gut hastalığını da azaltır.
Bağırsaklarda meydana gelen ishal vb. sorunlara da iyi gelen limon kadınlarda
regl dönemlerinde oluşan sancıları da kesmeye yardımcı olur.
-Limonlu su, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık
sisteminin güçlenmesini sağlayan bir besindir. Ayrıca içerisindeki önemli vitamin ve mineraller sayesinde
vücuttaki enerji seviyesini artırmada yardımcı olur.
-Genellikle ağzın içinde oluşan ve aft denilen yaralara da
limonlu su iyi gelir. Ağzı limonlu su ile çalkalamak aftın iyileşmesine
yardımcı olur.
-Limonlu su
diş eti rahatsızlıklarını da çözer. Şişmiş diş etlerinin inmesine ve ağrının
azalmasına yardımcı olur.
-Limonlu
suyun en önemli faydalarından biri şüphesiz stresten ve depresyondan kurtulmayı
sağlamaktır. Buna ek olarak tansiyonu düşürmede bilinen en etkili
besinlerden biridir.
-Limonlu su vücutta oluşan iltihaplanmalara iyi gelerek
bunların verdiği acıyı azaltır. Ayrıca tahriş oluşumunu da engeller.
-Özellikle sabah yeni uyanıldığında veya kahvaltı öncesi içilen bir bardak limonlu su enerji
vererek günün daha keyifli ve sağlıklı geçmesini sağlar. Gün içinde de
tekrarlandığı takdirde enerjiyi yenilemede etkindir.
-Limon suyu tüketilen kafein miktarını azaltmak için
birebirdir. Sabahları ilk iş kahve içmeden güne başlayamayan kişiler kahve
yerine bir bardak limonlu su içebilir. Bu şekilde güne başladıklarında hem daha
sağlıklı hem de çok daha zinde hissederler.
Limonlu su hangi durumlarda kullanılır?
-Mide rahatsızlıklarında
-Yemek fazla kaçırıldığında
-Asitli veya şekerli içecek tüketilmek istenmediğinde
-Kilo vermeye yardımcı olduğu için, diyet yapıldığında
-Kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinde
-Bağışıklık sistemini güçlendirmede
-Hastalıklardan korunmada
Limonlu su ne zaman içilmelidir?
Düzenli tüketilmesi ve sağlıklı olması adına özellikle sabahları aç karnına içilmesi gereken bir içecek olsa da aslında günün her saati içilebilir. İçeriğinde bulunan su ve limonun dozu aşılmadığı takdirde sağlığa herhangi bir zararı yoktur. Bu sebeple her zaman her şekilde tüketilebilir. Hatta bazı durumlarda fazla tüketilmesinin de çok faydası vardır.
https://www.haber7.com/saglik/haber/3055262-15-gun-boyunca-her-sabah-limonlu-su-icerseniz
3
"Limon suyu hastalıklara karşı özelliğiyle sağlıklı bir içecek olarak bilinir.".
"LİMON SUYUNUN DİĞER FAYDALARI
Kan üzerinde çok az alkalize edici etkiye sahip olmasına rağmen, düzenli olarak limon suyu içmenin sağlık üzerine diğer bazı yararları vardır. Örneğin, limon suyu C vitamini yüksektir, güçlü bir antioksidan bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı olur ve hastalığı önler ve ortadan kaldırır.
Bir sıvı ons (30 ml) limon suyu, aslında günlük C vitamini gereksinimlerinizin yaklaşık% 23'ünü sağlar. Dahası, yemeklerle birlikte limon suyu gibi C vitamini açısından zengin bir içecek içmek, demir de dahil olmak üzere bazı minerallerin emiliminin arttırılmasına yardımcı olabilir. Limon suyu ayrıca kan damarlarını güçlendirerek, iltihaplanmayı azaltarak ve plak birikimini önleyerek kalp rahatsızlığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek az miktarda antioksidan içerir.
Buna ek olarak, bazı çalışmalar düzenli olarak tüketilen limon suyunun bazı böbrek taşı türlerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini bildirmektedir.". 2017. https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_17951.htm#:~:text=Di%C4%9Fer%20meyveler%20gibi%20limon%20suyu,limon%20suyunu%20alkali%20olarak%20de%C4%9Ferlendirir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder