Gereken miktarda su içmemek kalp-damar sistemine ne gibi
zararlar verir…
11.8.2023
1
“Su,
vücudumuzdaki besin maddelerini hücrelere taşır ve hücrelerdeki atıkları alır,
vücut ısısını dengeler, eklemleri ve iç organları kayganlaştırır, kan dolaşımını sağlar, kalp damar
fonksiyonlarını korur2. Yapılan araştırmalar da kilo vermekten baş ağrısına, böbrek taşından
ruh haline kadar pek çok önemli konuda su içmenin faydalarını ortaya
koymaktadır.” https://www.arcelik.com.tr/su-aritma-blog/su-icmenin-faydalari
2
“Su, bütün organların ve dokuların çalışması
için gerekli olan kan dolaşımına gerekli zemini sağlar. Kalp-damar sistemi, solunum sistemi, sindirim sistemi, üreme
sistemi, sinir sistemi ile böbrek, beyin ve karaciğerin düzgün çalışması,
yeterli su tüketilmesine bağlıdır3.” https://www.arcelik.com.tr/su-aritma-blog/su-icmenin-faydalari
3
“Su, insan
hayatı için oksijenden sonra en önemli ikinci ihtiyaç olarak gösteriliyor.
Çünkü kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudan oluşuyor.” https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/su-icmeniz-icin-15-hayati-neden
4
“Suyun
kandaki domino etkisi
Damar içinde
dolaşan kanın büyük bir kısmı sudan oluşur. Kan, hücreler için gerekli oksijeni
taşır. Su
tüketimi yetersiz olursa, kan hacmi azalır, kan dolaşımı hızı yavaşlar, kan
koyulaşır, aritmi gelişir, tansiyon düşer, tansiyon düşmesine bağlı bayılmalar
görülebilir. Bu da kalbe ve diğer organlara
giden kan miktarını azaltır, koyulaşan kan damarların tıkanmasına neden
olabilir. Özellikle hayati öneme sahip olan beyin damarları ve kalp koroner
damarları gibi ince damarlarda tıkanmalara neden olarak kalp krizi ve felç gibi
hastalıkların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.” https://www.acibadem.com.tr/hayat/bol-su-icmek-neden-onemli/
5
“Yeterli miktarda su tüketimi yapıldığında, kan hacminiz artar ve kalbiniz vücudunuza kan
pompalamak için çok çalışmak durumunda kalmaz. Bu da, kaslarınıza daha fazla
oksijen ve besin verildiği anlamına gelir ve kişinin fiziksel performansını
arttırır.” https://www.drmahmutdogan.com/blog/su-icmenin-faydalari
6
“Vücudumuzda
beyinde %85, kanda %80, kaslarda ise %70 oranında su bulunduğu için bunun
önemini ve bu ihtiyacı karşılanması gerektiğini daha iyi anlayabiliriz.” https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/25/suyun-faydalari-nelerdir-su-icmek-zayiflatir-mi-gunde-ne-kadar-icilmeli
7
“Vücuda
alınan su sindirim sisteminde emildikten sonra kana geçer. Kan dolaşımı ile
vücuda dağılır ve kılcal damarlardan çıkarak doku sıvısını oluşturur. Hücre
içinde bazı kimyasal reaksiyonlara katıldıktan sonra tekrar hücre dışına çıkar
ve tekrar doku sıvısına dönüşür. Dokulardan kan dolaşımına katılır. Kan
dolaşımı aracılığı ile böbreklere gelerek önemli bir kısmı idrar olarak vücut
dışına atılır.” https://www.milliyet.com.tr/gundem/su-icmenin-faydalari-nelerdir-gunde-kac-bardak-su-icmek-gerekir-2846826
8
“Su aynı zamanda kan basıncını kontrol eden elektrolitlerin dengelenmesine
ve taşınmasına da yardımcı olmaktadır.” https://www.memorial.com.tr/
* : ( https://tinyurl.com/2b4s637p )
9
“Susuzluk
kalbi yoruyor ama soğuk suya dikkat!
Vücuda alınan su miktarı yeterli değilse, kalp de
bu durumdan olumsuz etkilenmektedir. Susuzluk kalpte ritim sorunlarına yol
açabilmektedir. Özellikle kalp sağlığı için su tüketimine özen gösterilmelidir. Kalp
hastalarının içtikleri suyun ısısına da dikkat etmelidir. Su, aşırı soğuk
olmamalıdır. Kalp hastalarının aşırı soğuk su içmeleri, yemek borusunun
soğumasına ve damarlarda büzüşmesine neden olabilir.”. https://www.memorial.com.tr/
* : ( https://tinyurl.com/2b4s637p )
10
“Vücutta
susuzluğun olması halsizlik ve yorgunluk hissine neden olmaktadır.”.
https://www.memorial.com.tr/
** : https://tinyurl.com/2b4s637p
11
“Tansiyonu
dengeler : Kanın yüzde 90’ı sudan oluşur. Su içmek, kan hacmi
ve kan basıncını doğrudan etkiler. Yeterli su içilmemesi durumunda kan basıncı
dengesi ayarlanamaz, tansiyonda yükselişe neden olabilir.”. https://www.acibadem.com.tr/hayat/az-su-icmenin-vucuda-9-etkisi/
12
“Susuzluk,
Kalbinizi ve Kaslarınızı Etkiler
Kronik
susuzluk, kanın hacminde azalmaya ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olur7.
Düşük kan hacmi, kan basıncının ve kandaki oksijen miktarının düşmesine neden
olduğunda ise hayati tehlike yaratabilen hipovolemik şoka yol açabilir8.
Hipovolemik şokta kalp, vücuda yeterli kanı pompalayamaz, bu da böbrek ve beyin
hasarlarına, kol ve bacaklarda kangrene, kalp krizine, diğer organların zarar
görmesine ve hatta ölüme neden olabilir9.
Ayrıca
elektrik sinyallerini taşıyan elektrolitler, susuzluk nedeniyle dengesini
kaybederse sinyallerde karışıklık olabilir. Bu da istemsiz kas kasılmalarına,
hatta bilinç kaybına sebebiyet verebilir10.” https://www.arcelik.com.tr/su-aritma-blog/yeterli-miktarda-su-icmemenin-zararlari
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder