11 Ağustos 2023 Cuma

Gereken miktarda su içmemek kalp-damar sistemine ne gibi zararlar verir…

 

Gereken miktarda su içmemek kalp-damar sistemine ne gibi zararlar verir…

 

11.8.2023

 

 

1

“Su, vücudumuzdaki besin maddelerini hücrelere taşır ve hücrelerdeki atıkları alır, vücut ısısını dengeler, eklemleri ve iç organları kayganlaştırır, kan dolaşımını sağlar, kalp damar fonksiyonlarını korur2. Yapılan araştırmalar da kilo vermekten baş ağrısına, böbrek taşından ruh haline kadar pek çok önemli konuda su içmenin faydalarını ortaya koymaktadır.https://www.arcelik.com.tr/su-aritma-blog/su-icmenin-faydalari

2

Su, bütün organların ve dokuların çalışması için gerekli olan kan dolaşımına gerekli zemini sağlar. Kalp-damar sistemi, solunum sistemi, sindirim sistemi, üreme sistemi, sinir sistemi ile böbrek, beyin ve karaciğerin düzgün çalışması, yeterli su tüketilmesine bağlıdır3.” https://www.arcelik.com.tr/su-aritma-blog/su-icmenin-faydalari

3

“Su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli ikinci ihtiyaç olarak gösteriliyor. Çünkü kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudan oluşuyor.” https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/su-icmeniz-icin-15-hayati-neden

4

“Suyun kandaki domino etkisi

Damar içinde dolaşan kanın büyük bir kısmı sudan oluşur. Kan, hücreler için gerekli oksijeni taşır. Su tüketimi yetersiz olursa, kan hacmi azalır, kan dolaşımı hızı yavaşlar, kan koyulaşır, aritmi gelişir, tansiyon düşer, tansiyon düşmesine bağlı bayılmalar görülebilir. Bu da kalbe ve diğer organlara giden kan miktarını azaltır, koyulaşan kan damarların tıkanmasına neden olabilir. Özellikle hayati öneme sahip olan beyin damarları ve kalp koroner damarları gibi ince damarlarda tıkanmalara neden olarak kalp krizi ve felç gibi hastalıkların ortaya çıkmasını kolaylaştırır.” https://www.acibadem.com.tr/hayat/bol-su-icmek-neden-onemli/

5

“Yeterli miktarda su tüketimi yapıldığında, kan hacminiz artar ve kalbiniz vücudunuza kan pompalamak için çok çalışmak durumunda kalmaz. Bu da, kaslarınıza daha fazla oksijen ve besin verildiği anlamına gelir ve kişinin fiziksel performansını arttırır.” https://www.drmahmutdogan.com/blog/su-icmenin-faydalari

6

“Vücudumuzda beyinde %85, kanda %80, kaslarda ise %70 oranında su bulunduğu için bunun önemini ve bu ihtiyacı karşılanması gerektiğini daha iyi anlayabiliriz.” https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/25/suyun-faydalari-nelerdir-su-icmek-zayiflatir-mi-gunde-ne-kadar-icilmeli

7

“Vücuda alınan su sindirim sisteminde emildikten sonra kana geçer. Kan dolaşımı ile vücuda dağılır ve kılcal damarlardan çıkarak doku sıvısını oluşturur. Hücre içinde bazı kimyasal reaksiyonlara katıldıktan sonra tekrar hücre dışına çıkar ve tekrar doku sıvısına dönüşür. Dokulardan kan dolaşımına katılır. Kan dolaşımı aracılığı ile böbreklere gelerek önemli bir kısmı idrar olarak vücut dışına atılır.” https://www.milliyet.com.tr/gundem/su-icmenin-faydalari-nelerdir-gunde-kac-bardak-su-icmek-gerekir-2846826

 

8

“Su aynı zamanda kan basıncını kontrol eden elektrolitlerin dengelenmesine ve taşınmasına da yardımcı olmaktadır.” https://www.memorial.com.tr/  * : ( https://tinyurl.com/2b4s637p )

 

9

Susuzluk kalbi yoruyor ama soğuk suya dikkat!

Vücuda alınan su miktarı yeterli değilse, kalp de bu durumdan olumsuz etkilenmektedir. Susuzluk kalpte ritim sorunlarına yol açabilmektedir. Özellikle kalp sağlığı için su tüketimine özen gösterilmelidir. Kalp hastalarının içtikleri suyun ısısına da dikkat etmelidir. Su, aşırı soğuk olmamalıdır. Kalp hastalarının aşırı soğuk su içmeleri, yemek borusunun soğumasına ve damarlarda büzüşmesine neden olabilir.”. https://www.memorial.com.tr/ * : ( https://tinyurl.com/2b4s637p )

10

“Vücutta susuzluğun olması halsizlik ve yorgunluk hissine neden olmaktadır.”.

https://www.memorial.com.tr/ ** : https://tinyurl.com/2b4s637p

11

“Tansiyonu dengeler : Kanın yüzde 90’ı sudan oluşur. Su içmek, kan hacmi ve kan basıncını doğrudan etkiler. Yeterli su içilmemesi durumunda kan basıncı dengesi ayarlanamaz, tansiyonda yükselişe neden olabilir.”. https://www.acibadem.com.tr/hayat/az-su-icmenin-vucuda-9-etkisi/

12

“Susuzluk, Kalbinizi ve Kaslarınızı Etkiler

Kronik susuzluk, kanın hacminde azalmaya ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olur7. Düşük kan hacmi, kan basıncının ve kandaki oksijen miktarının düşmesine neden olduğunda ise hayati tehlike yaratabilen hipovolemik şoka yol açabilir8. Hipovolemik şokta kalp, vücuda yeterli kanı pompalayamaz, bu da böbrek ve beyin hasarlarına, kol ve bacaklarda kangrene, kalp krizine, diğer organların zarar görmesine ve hatta ölüme neden olabilir9.

Ayrıca elektrik sinyallerini taşıyan elektrolitler, susuzluk nedeniyle dengesini kaybederse sinyallerde karışıklık olabilir. Bu da istemsiz kas kasılmalarına, hatta bilinç kaybına sebebiyet verebilir10.” https://www.arcelik.com.tr/su-aritma-blog/yeterli-miktarda-su-icmemenin-zararlari

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder