Led aydınlatma hakkında bir sağlık yorumu ve çözüm arayışı. 2.2.2026

 

Led aydınlatma hakkında bir sağlık yorumu ve çözüm arayışı

2.2.2026

https://www.instagram.com/p/DUQTwRMDb0n/?img_index=8&igsh=N3l4anczeTE4aGR2

……………………………….

Yukarıdaki yorum sebebiyle Chat Gpt’ye sorduk;

sarı ledler çözüm müdür. ya da özel gözlük taksak...

2.2.2026

Chat Gpt

Çok yerinde iki soru. Çünkü mesele “LED mi akkor mu”dan çok, ışığı göze nasıl sunduğunuz.

Kısa cevap:

✅ Doğru seçilmiş sarı LED pratik ve yeterli bir çözümdür.
🟡 Gözlük ise yardımcıdır ama tek başına çözüm değildir.

---

1) Sarı LED gerçekten işe yarar mı?

Evet — şu şartlarla:

• 2700K (en fazla 3000K)
• CRI ≥ 90
• Flicker-free
• Işık göze direkt gelmez (abajur/armatür içinde)

Bu durumda:

• Mavi ışık ciddi azalır
• Göz yorgunluğu büyük ölçüde düşer
• Uyku düzeni daha az bozulur
• Okuma konforu kabul edilebilir seviyeye gelir

Bu kurulum, çoğu ev için en mantıklı dengedir (göz konforu + tasarruf).

---

2) Özel gözlük (blue-light filtreli) işe yarar mı?

Evet ama LED’in asıl sorununu değil, sadece bir kısmını çözer.

Gözlük şunu yapar:

• Mavi ışığı filtreler ✅

Ama şunları çözemez:

• Flicker (titreşim) ❌
• Spektrumun yapaylığı ❌
• Işığın gözünüze direkt gelmesi ❌

Yani gözlük yanlış LED’i düzeltmez, sadece zararı azaltır.

---

En etkili kombinasyon

Sarı, kaliteli LED + ışık göze direkt gelmeyecek + akşamları loş kullanım

Bu, gözlükten çok daha etkilidir.

Gözlük, özellikle:

• Uzun ekran kullanımı
• Gece LED altında uzun süre kalma

durumlarında destek olarak iyidir.

---

Pratik reçete

Durum	En iyi çözüm
Genel oda ışığı	2700K kaliteli LED
Okuma	Abajurlu masa lambası (sıcak LED ya da halojen)
Gece	Çok loş sarı ışık
Ekran başı	Blue-light filtre gözlük yardımcı

---

Son cümle

Sarı LED doğru seçilirse yeterli çözümdür.
Gözlük ise tamamlayıcıdır, tek başına kurtarıcı değildir.