60 Yaşını Geçenlerin Beyin Performansı
Bülent
Ağaoğlu
İstanbul,
16.1.2022
64 yaşındayım. Bu yaşlarda fiziki performansın azaldığı
doğrudur, ama tecrübe birikiminin çoğaldığı ve akla sentez projeleri getiren
yaşlar.
Yıllarca okumuşsunuz, düşünmüşsünüz, hep üstüne bir şeyler
eklemişsiniz, dersler çıkara çıkara 60 yaşını geçmişsiniz, zihninizde mevcut
bilgi deposu, yaşadıklarınızdan biriktirdiğiniz tecrübeler size aslında bunlar
arasında bağlantılar kurmayı kolaylaştırıyor.
Kendi tecrübem; Yani genç yaşımda, orta yaşlarda aklıma
gelmeyen projeler, yılların birikimi sebebiyle olsa gerek, aklıma geliyor. Ve
bunların sayısı az değil. Yani gelen ilhamlar çoğalıyor..))
Önemli olan beynin performansı.
Bizler ses sanatçısı değiliz ki, onların sesi yaş
ilerledikçe eski kalitesini kaybediyor…
Bu görüşüme destek olarak aşağıdaki yazıyı paylaşırım.
Aşağıda 1. Ve 2. Maddede yer alan metnin kaynağı belki de şu
linktir..: https://deemagclinic.com/2021/07/06/aging/#:~:text=The%20director%20of%20the%20George,which%20expands%20our%20creative%20possibilities.
1
Yaş Almış Beynin Hikayesi
9 Ağustos 2021 yayınlandı
Assoc.Prof.Dr. Arzu
Baloglu
Senior Mentor, Writer, Lecturer and Keynote Speaker
YAŞLI BİR İNSANIN
BEYNİ.
George Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi müdürü, yaşlı
bir kişinin beyninin yaygın olarak inanıldığından çok daha plastik olduğunu
savunuyor. Bu yaşta,
beynin sağ ve sol yarım kürelerinin etkileşimi uyumlu hale gelir ve bu da
yaratıcı olanaklarımızı genişletir. Bu yüzden 60 yaş üstü insanlar arasında
yaratıcı faaliyetlerine yeni başlayan birçok kişilik bulabilirsiniz.
Elbette beyin artık gençlikteki kadar hızlı olmamakla
beraber esneklik kazanır. Bu nedenle, yaşla birlikte doğru kararları verme olasılığımız artar ve
olumsuz duygulara daha az maruz kalırız. İnsan entelektüel aktivitesinin zirvesi, beynin tüm
gücüyle çalışmaya başladığı 70 yaş civarında gerçekleşir.
Zamanla,
nöronlar arasında sinyallerin hızlı geçişini kolaylaştıran bir madde olan
beyindeki miyelin miktarı artar. Bu nedenle entelektüel yetenekler ortalamaya
göre %300 oranında artar.
Ve bu maddenin aktif üretiminin zirvesi 60 ila 80 yaşları
arasındadır. Ayrıca ilginç olan, 60 yıl sonra bir kişinin aynı anda 2 yarım
küre kullanabilmesidir. Bu,
çok daha karmaşık sorunları çözmenizi sağlar.
Montreal Üniversitesi'nden Profesör Monchi Uri, yaşlı bir
kişinin beyninin en az enerji tüketen yolu seçtiğine, gereksiz olanı kestiğine
ve sorunu çözmek için yalnızca doğru seçenekleri bıraktığına inanıyor. Farklı yaş gruplarının katıldığı
bir çalışma yapılmıştır. 60 yaş üstü olanlar doğru kararlar verirken, gençlerin
kafası oldukça karışıktı.
Şimdi 60-80 yaşlarındaki beynin özelliklerine bakalım. Yaşlı
……………
2
“YAŞLI BİR KİŞİ
BEYİNİN ÖZELLİKLERİ.
1. Çevrelerindeki herkesin söylediği gibi, beynin nöronları
ölmez. Bir kişi zihinsel çalışma
yapmazsa, aralarındaki bağlantılar basitçe ortadan kalkar.
2. Dalgınlık ve unutkanlık, bilgi bolluğu nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle, tüm hayatınızı gereksiz
önemsemelere odaklamanıza gerek yoktur.
3. 60
yaşından itibaren, bir kişi karar verirken, gençler gibi aynı anda bir yarım
küreyi değil, her ikisini de kullanır.
4. Sonuç: Bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorsa,
hareket ediyorsa, uygulanabilir bir fiziksel aktiviteye sahipse ve tam zihinsel
aktiviteye sahipse, entelektüel
yetenekler yaşla birlikte azalmaz, sadece BÜYÜR, 80- 90 yaşlarında zirveye
ulaşır.
Bu yüzden yaşlılıktan korkmayın.
Entelektüel olarak gelişmeye çalışın...
Yeni el sanatları öğrenin, müzik yapın, müzik aletleri
çalmayı öğrenin, resim yapın! Dans!
Hayata ilgi gösterin, arkadaşlarınızla tanışın ve iletişim
kurun, gelecek için planlar yapın, elinizden geldiğince seyahat edin..
Mağazalara, kafelere, konserlere gitmeyi unutmayın.
Kendinizi tek başınıza kilitlemeyin, bu herhangi bir kişi için yıkıcıdır.
Düşünceyle yaşa: tüm güzel şeyler hala önümde !.
👀
Bilgi!
Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan büyük bir araştırma
şunları buldu:
▪Bir kişinin en üretken yaşı 60 ila 70 yıldır.
▪ En üretken 2. insan evresi 70 ila 80 yaş arasıdır.
▪ En üretken 3. aşama 50 ve 60
yaş.
▪ Bundan önce kişi henüz
zirvesine ulaşmamıştır.
▪Nobel Ödülü sahiplerinin yaş ortalaması 62'dir.
▪Dünyanın en büyük 100 şirketinin
başkanlarının yaş ortalaması 63,
▪Amerika Birleşik
Devletleri'ndeki en büyük 100 kilisedeki papazların ortalama yaşı 71'dir.
▪Babaların yaş ortalaması 76'dır.
▪ Bu, bir kişinin en iyi ve en üretken yıllarının 60 ila
80 yaşları arasında olduğunu doğrular.
▪Bu çalışma doktor ve
psikologlardan oluşan bir ekip tarafından NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE tıp
dergisinde yayınlanmıştır.
▪60 yaşında duygusal ve zihinsel potansiyelinizin
zirvesine ulaştığınızı buldular ve bu 80 yaşına kadar devam ediyor.
▪ Dolayısıyla 60, 70 veya 80
yaşındaysanız hayatınızın en iyi dönemindesiniz.
KAYNAK: New England Tıp Dergisi
Bu bilgiyi 60, 70 ve 80 yaşındakilere iletin ki yaşlarıyla
gurur duysunlar.”
https://www.facebook.com/groups/2577482749183671/posts/2909479999317276/
1
“Yaşlı
Bir İnsanın Beyni.
George Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi
müdürü, yaşlı bir kişinin beyninin yaygın olarak inanıldığından çok daha plastik
olduğunu savunuyor. Bu yaşta, beynin sağ ve sol yarım kürelerinin etkileşimi
uyumlu hale gelir ve bu da yaratıcı olanaklarımızı genişletir. Bu yüzden 60 yaş
üstü insanlar arasında yaratıcı faaliyetlerine yeni başlayan birçok kişilik
bulabilirsiniz.
Elbette beyin artık gençlikteki kadar hızlı
olmamakla beraber esneklik kazanır. Bu nedenle, yaşla birlikte doğru kararları
verme olasılığımız artar ve olumsuz duygulara daha az maruz kalırız. İnsan
entelektüel aktivitesinin zirvesi, beynin tüm gücüyle çalışmaya başladığı 70
yaş civarında gerçekleşir.
Zamanla, nöronlar arasında sinyallerin hızlı
geçişini kolaylaştıran bir madde olan beyindeki miyelin miktarı artar. Bu
nedenle entelektüel yetenekler ortalamaya göre %300 oranında artar.
Ve bu maddenin aktif üretiminin zirvesi 60
ila 80 yaşları arasındadır. Ayrıca ilginç olan, 60 yıl sonra bir kişinin aynı
anda 2 yarım küre kullanabilmesidir. Bu, çok daha karmaşık sorunları çözmenizi
sağlar.
Montreal Üniversitesi'nden Profesör Monchi
Uri, yaşlı bir kişinin beyninin en az enerji tüketen yolu seçtiğine, gereksiz
olanı kestiğine ve sorunu çözmek için yalnızca doğru seçenekleri bıraktığına
inanıyor. Farklı yaş gruplarının katıldığı bir çalışma yapılmıştır. 60 yaş üstü
olanlar doğru kararlar verirken, gençlerin kafası oldukça karışıktı.”. https://deemagclinic.com/2021/07/06/aging/#:~:text=The%20director%20of%20the%20George,which%20expands%20our%20creative%20possibilities
** https://www.linkedin.com/pulse/ya%C5%9F-alm%C4%B1%C5%9F-beynin-hikayesi-assoc-prof-dr-arzu-baloglu/?originalSubdomain=tr
2
“Myth:
Older workers aren’t as mentally sharp as younger workers.
En
español | Fact: According to a 2015 American Psychological Association study,
older executives actually have higher “crystallized intelligence” — a
combination of verbal ability and knowledge born of experience — than their
younger counterparts.”.
İçinde:
5 Myths and Facts of Older Workers and Age Discrimination. Stay relevant,
engaged and don't fall into these stereotypes in the workplace. by Joe Kita,
AARP, December 30, 2019. https://www.aarp.org/work/working-at-50-plus/info-2019/myths-facts-age-discrimination.html
3
Older Adult Brains Can Grow
Thousands of New Cells. A study suggests that people's thinking ability can
remain intact as they age. by Patrick Kiger, April 17, 2018.
“Yaşlı Yetişkin Beyinler Binlerce Yeni Hücre Büyütebilir
Bir araştırma, insanların
düşünme yeteneğinin yaşlandıkça bozulmadan kalabileceğini öne sürüyor.
yazan Patrick Kiger, 17
Nisan 2018
Beyindeki nöronların
taranması
Yaş, beynin yeni hücreler
üretmeye devam etmesini yavaşlatmaz.
Cell Stem Cell dergisinde
yayınlanan yeni araştırmaya göre, 70'li yaşlarındakiler de dahil olmak üzere
sağlıklı yaşlı insanların beyinleri, gençlerin yaptığı kadar nöron veya sinir
hücresi üretebilir .
Columbia Üniversitesi ve New
York Eyalet Psikiyatri Enstitüsü'nden araştırmacılar, yaşları 14 ile 79
arasında değişen 28 kişide, beynin hipokampus adı verilen ve öğrenme ve
hafızayı işleyen bir bölümünün otopsisini yaptılar. Tüm denekler, daha önce
sağlıklı olduktan sonra aniden öldüler. ve hiçbirinde bilişsel bozukluk yoktu .
Çalışmayı anlatan Cell Press haber bültenine göre, ölümden kısa bir süre sonra
hipokampusta yeni oluşan nöronlara ve kan damarlarına bakmak için yapılan ilk
girişimdi .
Columbia Üniversitesi'nde
nörobiyoloji doçenti olan baş yazar Maura Boldrini, yayında, "Yaşlı
insanların, gençlerin yaptığı gibi, progenitör hücrelerden binlerce hipokampal
yeni nöron yapma yeteneğine sahip olduğunu bulduk" dedi. "Ayrıca
çağlar boyunca hipokampusun eşdeğer hacimlerini bulduk."
Araştırmacılar, çalışmadaki
en yaşlı bireylerin beyinlerinin ölene kadar yeni nöronlar oluşturmaya devam
ettiğini buldu.
Yaşlı beyinler, başka
şekillerde pek iyi performans göstermedi. Boldrini, çok fazla kan damarı
oluşturmadıklarını ve “belki de yeni nöronların bağlantı kurma kabiliyetinin
daha az olduğunu” söyledi.
Bununla birlikte, Boldrini,
beynin nöron yapma yeteneğinin devam etmesiyle ilgili bulguların, birçok yaşlı
insanın, yaşlandıkça genel olarak inanıldığından daha bilişsel ve duygusal
olarak daha sağlam kaldığı anlamına gelebileceğini söyledi.”. [Otomatik çeviri:
Google Translate]. https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2018/older-brains-grow-new-cells.html
4
“Q: We often think of older, more mature
brains as losing faculties, but does a brain that’s been around longer have
advantages?
A:
Another surprise. We all start out with a large number of cells, of neurons,
and over time many are lost. Yet as we mature, the brain can actually work
better. It compensates for losses by increasing the networking capacity of the
neurons you have left, so you have fewer but stronger connections. I can’t
think of anything else that runs better after it loses parts. The brain is
really unique in this way.”.
Yukarıdaki
metnin, Google Translate ile otomatik çevirisi:
"S: Genellikle daha yaşlı, daha olgun
beyinlerin yeteneklerini kaybettiğini düşünürüz, ancak daha uzun süredir var
olan bir beynin avantajları var mı?
C: Başka bir sürpriz. Hepimiz çok sayıda
hücreyle, nöronlarla başlarız ve zamanla birçoğu kaybolur. Ancak biz
olgunlaştıkça beyin aslında daha iyi çalışabilir. Bıraktığınız nöronların ağ
kapasitesini artırarak kayıpları telafi eder, böylece daha az ama daha güçlü
bağlantılarınız olur. Parçalarını kaybettikten sonra daha iyi çalışan başka bir
şey düşünemiyorum. Beyin bu yönden gerçekten eşsizdir.”
5
“Peki ya genellikle genç çalışanların temel
güçlü yönleri olarak anılan yaratıcılık ve yenilikçilik? Genç beyinlerin daha
fazla fikir üretebileceği doğru olsa da, iş dünyası gurusu Frans Johansson
Medici Etkisi adlı kitabında yaratıcılığın daha çok çeşitli düşünceler arasında
bağlantı kurmaktan geldiğini savunuyor: Ne kadar çok bilginiz varsa, o kadar
çok bağlantı kurabilirsiniz.”.
https://www.aarp.org/work/job-hunting/info-07-2013/older-workers-more-valuable.html
6
“What
about the perception that older workers are less productive?
There’s some exciting new research by German
economist Axel Borsch-Supan. He found that there is some reduction in
productivity for very unskilled jobs. But with knowledge-based jobs, you see an
increase in productivity with age. Then it levels off. It doesn’t go down.
Wasn’t
there a recent study conducted about age and team performance?
It was a study done in an auto plant. They
studied teams made up of all young workers, all older ones and some mixed
groups. The researchers found that the mixed-age teams were the most productive
because they benefited from the knowledge and experience of the older workers
as well as the skill and speed of the younger workers. That’s a metaphor for
what work will look like in the future, when we’ll have the most
age-diversified workforce ever.
Yukarıdaki metnin, Google Translate ile
otomatik çevirisi:
“Yaşlı işçilerin daha az üretken olduğu
algısı ne olacak?
Alman ekonomist Axel Borsch-Supan tarafından
bazı heyecan verici yeni araştırmalar var. Çok vasıfsız işler için üretkenlikte
bir miktar azalma olduğunu buldu. Ancak bilgiye dayalı işlerde, yaşla birlikte
üretkenlikte bir artış görürsünüz. Sonra seviye atlıyor. Aşağı inmiyor.
Yaş ve takım performansı ile ilgili yakın
zamanda yapılmış bir çalışma yok muydu?
Bir otomobil fabrikasında yapılan bir
araştırmaydı. Tüm genç işçilerden, tümü yaşlılardan ve bazı karma gruplardan
oluşan ekipleri incelediler. Araştırmacılar, yaşça büyük çalışanların bilgi ve
deneyimlerinden ve genç çalışanların beceri ve hızlarından yararlandıkları için
karma yaş ekiplerinin en üretken olduğunu buldular. Bu, şimdiye kadarki en yaşa
göre çeşitlilik gösteren iş gücüne sahip olacağımız gelecekte, işin nasıl
görüneceğine dair bir metafor.
İçinde: Does Productivity Increase As We Age?
You see an increase of productivity with age. It doesn’t go down. by Hugh
Delehanty, AARP Bulletin, May 2, 2018. https://www.aarp.org/work/working-at-50-plus/info-2018/productivity-increases-as-we-age.html
7
Shelley H Carson Ph.D.
Creativity
and the Aging Brain
Use
the powers of the aging brain to enhance creativity.
Posted March 30, 2009
The aging brain resembles the creative brain
in several ways. For instance, the aging brain is more distractible and
somewhat more disinhibited than the younger brain (so is the creative brain).
Aging brains score better on tests of crystallized IQ (and creative brains use
crystallized knowledge to make novel and original associations). These changes
in the aging brain may make it ideally suited to accomplish work in a number of
creative domains. So instead of promoting retirement at age 65, perhaps we as a
society should be promoting transition at age 65: transition into a creative
field where our growing resource of individuals with aging brains can preserve
their wisdom in culturally-valued works of art, music, or writing.
In a recent study, psychologist Lynn Hasher
and her group at the University of Toronto found that older participants were
(as many seniors will attest!) more distractible than their younger
counterparts. However, members of this older, distractible group were also
better able to use the distracting information to solve problems presented
later in the study. This work, along with other studies on aging and cognition,
suggest that the aging brain is characterized by a broadening focus of
attention. Numerous studies suggest that highly creative individuals also
employ a broadened rather than focused state of attention. This state of
widened attention allows the individual to have disparate bits of information
in mind at the same time. Combining remote bits of information is the hallmark
of the creative idea.
Other studies show that certain areas of the
prefrontal cortex involved in self-conscious awareness and emotions are thinner
in the aging brain. This may correlate with the diminished need to please and
impress others, which is a notable characteristic of both aging individuals and
creative luminaries. Both older individuals and creative types are more willing
to speak their minds and disregard social expectations than are their younger,
more conventional counterparts.
Finally, intelligence studies indicate that
older individuals have access to an increasing store of knowledge gained over a
lifetime of learning and experience. Combining bits of knowledge into novel and
original ideas is what the creative brain is all about. Thus, having access to
increased internal warehouse of knowledge provides fertile ground for creative
activity in the aging brain.
Many seniors are already making a mark for
themselves in creative fields. Consider Millard Kaufman, who wrote his first
novel, the hit book Bowl of Cherries, at age 90. Then there's 93-year-old Lorna
Page, who caused waves in Britain with her first novel A Dangerous Weakness.
Following in the footsteps of Grandma Moses (who did not take up painting until
in her 70's), former patent attorney John Root Hopkins turned to art in his
70's and had a showing of his work in the American Visionary Art Museum at age
73. There are numerous examples throughout history of the creative power of the
aging brain: Benjamin Franklin invented the bifocal lens at the age of 78,
Thomas Hardy published a book of lyric poetry at age 85, Frank Lloyd Wright
completed the design of the Guggenheim Museum in New York at and 92, and
Giuseppe Verdi wrote Falstaff, perhaps his most acclaimed opera, at the age of
85.
I suggest that we change our expectations of
the elderly. Instead of referring to "the aging problem," we should
expect our seniors to be productive throughout the lifespan. I challenge each
citizen, whether you are currently a senior citizen or a senior-to-be: first,
consider one life lesson that you would like to pass on to future generations.
Second, decide upon a creative medium in which you could embed this lesson -
perhaps a novel or a painting or a musical piece. Then make it the work of your
post-retirement years to grow proficient in that medium and to produce a work
that embeds your message.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/life-art/200903/creativity-and-the-aging-brain
Yukarıdaki
metnin, Google Translate ile otomatik çevirisi:
Shelley H Carson Doktora
Yaratıcılık
ve Yaşlanan Beyin
Yaratıcılığı
geliştirmek için yaşlanan beynin güçlerini kullanın.
30 Mart 2009'da yayınlandı
Yaşlanan beyin, yaratıcı beyne birkaç yönden
benzer. Örneğin, yaşlanan beyin, genç beyine göre daha dikkati dağılabilir ve
biraz daha serbesttir (yaratıcı beyin de öyle). Yaşlanan beyinler kristalize IQ
testlerinde daha iyi puan alır (ve yaratıcı beyinler yeni ve orijinal
çağrışımlar yapmak için kristalize bilgiyi kullanır). Yaşlanan beyindeki bu
değişiklikler, onu bir dizi yaratıcı alanda çalışmayı başarmak için ideal hale
getirebilir. Bu nedenle, 65 yaşında emekliliği teşvik etmek yerine, belki de
toplum olarak 65 yaşında geçişi teşvik etmeliyiz: yaşlanan beyinleri olan
bireylerden oluşan artan kaynağımızın kültürel olarak değerli sanat, müzik ve
sanat eserlerinde bilgeliklerini koruyabileceği yaratıcı bir alana geçiş. veya
yazma.
Yakın tarihli bir çalışmada, psikolog Lynn
Hasher ve Toronto Üniversitesi'ndeki grubu, daha yaşlı katılımcıların (birçok
yaşlının onaylayacağı gibi!) genç meslektaşlarına göre daha fazla dikkatlerinin
dağıldığını buldu. Bununla birlikte, bu daha yaşlı, dikkati dağılabilir grubun
üyeleri, çalışmanın ilerleyen bölümlerinde sunulan sorunları çözmek için
dikkati dağıtan bilgileri daha iyi kullanabildiler. Bu çalışma, yaşlanma ve
biliş üzerine yapılan diğer çalışmalarla birlikte, yaşlanan beynin genişleyen
bir dikkat odağı ile karakterize olduğunu öne sürüyor. Çok sayıda araştırma,
son derece yaratıcı bireylerin aynı zamanda odaklanmış olmaktan ziyade
genişletilmiş bir dikkat durumu kullandıklarını göstermektedir. Bu
genişletilmiş dikkat durumu, bireyin aynı anda farklı bilgi bitlerine sahip
olmasını sağlar. Uzak bilgi parçalarını birleştirmek, yaratıcı fikrin ayırt
edici özelliğidir.
Diğer çalışmalar, prefrontal korteksin
öz-bilinçli farkındalık ve duygularla ilgili belirli bölgelerinin yaşlanan
beyinde daha ince olduğunu göstermektedir. Bu, hem yaşlanan bireylerin hem de
yaratıcı aydınların dikkate değer bir özelliği olan başkalarını memnun etme ve
etkileme ihtiyacının azalmasıyla ilişkili olabilir. Hem yaşlı bireyler hem de
yaratıcı tipler, daha genç, daha geleneksel emsallerine göre fikirlerini
söylemeye ve toplumsal beklentileri göz ardı etmeye daha isteklidir.
Son olarak, zeka çalışmaları, yaşlı
bireylerin yaşam boyu öğrenme ve deneyim yoluyla kazanılan artan bir bilgi
deposuna erişebildiğini göstermektedir. Bilgi parçalarını yeni ve orijinal
fikirlerde birleştirmek, yaratıcı beynin amacıdır. Böylece, artan iç bilgi
deposuna erişim, yaşlanan beyinde yaratıcı aktivite için verimli bir zemin
sağlar.
Birçok yaşlı, yaratıcı alanlarda zaten
kendilerine bir iz bırakıyor. İlk romanı, hit kitabı Bowl of Cherry'yi 90
yaşında yazan Millard Kaufman'ı düşünün. Sonra, ilk romanı A Dangerous Weakness
ile İngiltere'de dalgalara neden olan 93 yaşındaki Lorna Page var. 70'li
yaşlarına kadar resim yapmayan büyükanne Musa'nın izinden giden eski patent
avukatı John Root Hopkins, 70'li yaşlarında sanata yöneldi ve 73 yaşında
Amerikan Vizyoner Sanat Müzesi'nde çalışmalarını sergiledi. Yaşlanan beynin
yaratıcı gücünün tarih boyunca sayısız örneği vardır: Benjamin Franklin 78 yaşında çift odaklı lensi icat
etti, Thomas Hardy 85 yaşında bir lirik şiir kitabı yayınladı, Frank Lloyd
Wright New York'taki Guggenheim Müzesi'nin tasarımını tamamladı. York ve 92
yaşındaydı ve Giuseppe Verdi, belki de en beğenilen operası olan Falstaff'ı 85
yaşında yazdı.
Yaşlılardan beklentilerimizi değiştirmemizi
öneriyorum. “Yaşlanma sorununa” atıfta bulunmak yerine, yaşlılarımızdan yaşam
boyu üretken olmalarını beklemeliyiz. İster şu anda kıdemli bir vatandaş olun,
ister kıdemli bir vatandaş olun, her vatandaşa meydan okuyorum: ilk olarak,
gelecek nesillere aktarmak istediğiniz bir hayat dersi düşünün. İkinci olarak,
bu dersi yerleştirebileceğiniz yaratıcı bir ortama karar verin - belki bir
roman, bir resim veya bir müzik parçası. Ardından, bu ortamda yetkinleşmeyi ve
mesajınızı içeren bir çalışma üretmeyi emeklilik sonrası yıllarınızın işi
haline getirin.
8
Neurobiol
Aging
. 2019 Mar;75:150-158. doi:
10.1016/j.neurobiolaging.2018.11.004. Epub 2018 Nov 16.
Creative aging: functional brain networks
associated with divergent thinking in older and younger adults
Areeba Adnan 1, Roger Beaty 2, Paul Silvia 3,
R Nathan Spreng 4, Gary R Turner 5
Affiliations expand
PMID: 30572185 DOI: 10.1016/j.neurobiolaging.2018.11.004
Abstract
Creative thinking is associated with
connectivity between the default and executive control networks in the young
brain. In aging, this pattern of functional coupling has been observed across
multiple tasks. We have described this as the Default-Executive Coupling
Hypothesis of Aging and suggest that this connectivity pattern may also be
associated with creativity in older adulthood. However, age differences in
brain networks implicated in creativity have yet to be investigated. The overarching
goal of the present study was to examine age-related changes to functional
brain networks associated with creativity. Specifically, we explored functional
connectivity patterns among default and executive control brain regions
associated with creative thoughts in older and younger adults. In a
cross-sectional design, young (mean age = 21 y; n = 30) and older (mean age =
70 y; n = 25) participants completed a divergent thinking task during fMRI,
which was examined using region of interest functional connectivity analyses.
Consistent with predictions, analyses demonstrated that default and executive
networks are more functionally coupled during creative thinking for older than
younger adults. Critically, despite similar performance on an in-scanner
creativity task, increased network efficiency was associated with creative
ability for older adults only. These findings provide novel evidence of
default-executive coupling as a putative mechanism associated with creative
ability in later life.
Keywords: Aging; DECHA; creativity;
default-executive coupling; divergent thinking; fMRI; functional connectivity.
Copyright © 2018 Elsevier Inc. All rights
reserved.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30572185/
References:
Kim, S., Hasher, L., & Zacks, R.T. (2008). Aging and a benefit of
distractibility. Psychonomic Bulletin & Review, 14, 301-305.
Horn, J.L. & Cattell, R.B. (1967). Age differences in fluid and
crystallized intelligence. Acta Psychologia, 26, 107-129.
Lehman, H.C. (1949). Some examples of creative achievement during later
maturity and old age. Journal of Social Psychology, 30, 49-79.
Salat, D.H. et al. (2004). Thinning of the cerebral cortex in aging.
Cerebral Cortex, 14, 721-730.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/life-art/200903/creativity-and-the-aging-brain
Yukarıdaki
metnin, Google Translate ile otomatik çevirisi:
“Yaratıcı düşünme, genç beyindeki varsayılan
ve yönetici kontrol ağları arasındaki bağlantı ile ilişkilidir. Yaşlanmada, bu
işlevsel bağlantı modeli birçok görevde gözlemlenmiştir. Bunu Yaşlanmanın
Varsayılan-Yönetici Eşleştirme Hipotezi olarak tanımladık ve bu bağlantı
modelinin daha yaşlı yetişkinlikte yaratıcılıkla da ilişkili olabileceğini öne
sürdük. Bununla birlikte, yaratıcılıkla ilişkili beyin ağlarındaki yaş
farklılıkları henüz araştırılmamıştır. Bu çalışmanın genel amacı, yaratıcılıkla
ilişkili fonksiyonel beyin ağlarında yaşa bağlı değişiklikleri incelemekti.
Spesifik olarak, yaşlı ve genç yetişkinlerde yaratıcı düşüncelerle ilişkili
varsayılan ve yönetici kontrol beyin bölgeleri arasındaki işlevsel bağlantı
modellerini araştırdık. Kesitsel bir tasarımda, genç (ortalama yaş = 21 y; n =
30) ve daha büyük (ortalama yaş = 70 y; n = 25) katılımcılar, fMRI sırasında
ilgi alanı fonksiyonel bağlantı kullanılarak incelenen farklı bir düşünme
görevini tamamladılar. analizler. Tahminlerle
tutarlı olarak, analizler, yaşlılar için yaratıcı düşünme sırasında varsayılan
ve yönetici ağlarının genç yetişkinlere göre daha işlevsel olarak birleştiğini
gösterdi. Kritik olarak, bir tarayıcı içi yaratıcılık görevindeki benzer
performansa rağmen, artan ağ verimliliği, yalnızca yaşlı yetişkinler için
yaratıcı yetenekle ilişkilendirildi. Bu bulgular, daha sonraki yaşamda yaratıcı
yetenekle ilişkili varsayılan bir mekanizma olarak varsayılan-yürütme
eşleşmesinin yeni kanıtlarını sağlar.”
9
"Yaratıcılık, gençliğin münhasır alanı değildir. Her yaşta çiçek
açabilir - ve aslında yaşlı yetişkinlerde daha fazla derinlik ve zenginlikle çiçek açabilir, çünkü geniş
bilgi ve deneyim depoları tarafından bilgilendirilir.". -Dr. Gene
Cohen, Geriatrik psikiyatrist". https://mainearts.maine.gov/Pages/Programs/CreativeAging#:~:text=Creative%20Aging%20is%20the%20practice,social%20engagement%20and%20life%20review.
10
Growing with Age: Unlocking the power of
the multigenerational workforce. https://www.aarpinternational.org/growingwithage?CMP=RDRCT-PRI-WORKJOBS-120420
11
“The scientific literature is now dotted with case studies
of older adults performing amazing mnemonic feats, including a septuagenarian
who learnt to recite all 10,565 lines of John Milton’s Paradise Lost for public
performance. Such extended neuroplasticity also seems to be reflected in more
recent studies of the brain’s anatomy, revealing that the adult brain is far
more fertile than expected, and more than capable of sprouting the connections
necessary for profound learning.
Keeping in shape seems to be particularly important for
maintaining that plasticity, as exercise helps to release a flood of
neurotransmitters and hormones that are known to promote the growth of new
brain cells and synapses.”. https://www.bbc.com/future/article/20170828-the-amazing-fertility-of-the-older-mind
EK:
https://www.aarp.org/work/job-hunting/info-07-2013/older-workers-more-valuable.html
Productivity in Old Age. February 2011Research on Aging 33(2):205-226.
DOI:10.1177/0164027510395398. https://www.researchgate.net/publication/273653531_Productivity_in_Old_Age/link/5b596c580f7e9bc79a6570f5/download
https://www.aarp.org/work/on-the-job/info-2015/workers-over-50-valued-in-workforce.html
https://www.aarp.org/work/employers/info-2020/age-diversity-value.html
https://www.aarp.org/health/brain-health/info-2017/common-myths-aging-brains-fd.html
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180405223413.htm
https://www.cuimc.columbia.edu/news/even-old-brains-can-make-new-neurons-study-finds
https://www.linkedin.com/pulse/creative-brain-across-ages-patricia-faust/
…………………….
productive in old age
Productivity in Old Age
yaşlılıkta ihtiyarlıkta üretken
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder