24 Ağustos 2024 Cumartesi

1000 çeşit besin arasından seçildiler! İşte vücudun en çok gereksinim duyduğu gıdalar

 

1000 çeşit besin arasından seçildiler! İşte vücudun en çok gereksinim duyduğu gıdalar

Gıdalar, sağlığımıza çeşitli etkilerde bulunurlar. Uzmanların 1000 çeşit gıda maddesi üzerinde yaptığı araştırmalara göre vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu besinleri ortaya çıkardılar. Bu noktada araştırma sonucunda çıkan gıdalar sizi çok şaşırtacak. İşte vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinler ve onların gıda değerleri...

Giriş Tarihi: 21.09.2021

1000 çeşit besin arasından seçildiler! İşte vücudun en çok gereksinim duyduğu gıdalar

SU TERESİ

11 kalori (100 g) Besin puanı: 68

Akar su boylarında yetişen bu bitki mineral eksikliğini gidermede kullanılır.

1000 çeşit besin arasından seçildiler! İşte vücudun en çok gereksinim duyduğu gıdalar

KEREVİZ KURUSU

 

319 kalori (100 g) Besin puanı: 68

Kurutulup yaprak haline getirilmiş kereviz, lezzetlendirici olarak kullanılır. Önemli bir vitamin, mineral ve amino asit kaynağıdır.

MANDALİNA

53 kalori (100 g) Besin puanı: 67

Turunçgillerden şeker içeriği yüksek bu meyve, karotenoid ve A vitamin bakımından zengindir.

BEZELYE

77 kalori (100 g) Besin puanı: 67

Bezelyede çok mitarda fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır ve lif vardır.

https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/saglik/1000-cesit-besin-arasindan-secildiler-iste-vucudun-en-cok-gereksinim-duydugu-gidalar/7

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder