EN GEREKLİ İLK 6 BESİN

 

EN GEREKLİ İLK 6 BESİN

16.12.2020

 

Her gün için ilk 3 ve ilk 5 besin yukarıdakilerden hangileri. ..

 

 

Bir uzman cevabı;

“Sarımsak/Soğan

Limon

Yoğurt

Zeytinyağı

Ceviz”

 

Suyu da eklemeli mi... günde sadece 1 bardak içiveren çok insan var...))

Su her daim olacak

“Eğer dediğim gibi yaparsan Avokado birincidir. İçeriğinde zaten sarımsak/zeytinyağı/limon var + kimyon-pul biber

Oooo…. Mahşerin 6 atlısı.: ÖZEL MEZE;

·         Avokado

·         Sarımsak

·         Zeytinyağı

·         Yoğurt

·         Limon

·         Ceviz

Kimyon ve pul biber aksesuar mı...

Evet lezzet için ancak ek faydaları var. Biz karışım baharat atıyoruz (zencefil/zerdeçal/karabiber/keten tohumu)

PH düzeyini kontrole alacaksın. Mide ve Bağırsakta asit düzeyini düşüreceksin

ph düzeyi için kaliteli su içmek yeterli değil mi

Asla değil

Sadece su ile pH düzeyi düzelmez.

Asiti azaltmak için en önemli madde Zencefil’dir

Ne yersen üzerine çok az zencefil at

Asiti niçin azaltmak lazım.

İnsan vücudunun en büyük düşmanı asittir. Vücudun dengesini bozan bir etkendir.

Reflü İçin Önerin var mı... tedavi için

Vücut, doğal olarak kanın pH’ının sürekli 7.35-7.45 aralığında kalmasına çalışır. Vücutta tüm metabolik işlemler dengeli bir pH’a bağlı olduğundan, “bazik” olan, yani pH’sı 7’den büyük olan suların tüketilmesi sağlığa yararlı sayılır.

Olay budur

Sadece su değil tabi ki

ÖNEMLİ OLAN VÜCUTTAKİ ALKALİ DENGEYİ YARATMAK

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için pH değerinin en uygun düzeyde bulunması gerekir. Bu uygun pH dengesi ortalama 7.35 düzeylerindedir. Gün içerisinde yediğimiz birçok yiyecek asidik olduğundan bu dengeyi bozar ve vücuttaki fazla asit hücrenin çalışmasına zarar verir. Zarar gören hücre döngüsünü tamamlayamaz ve bu durum organlara kadar yayılır. Yani sisteme vurulan küçük darbe katlanarak büyür. Bu sebeple de bağışıklık sistemi zayıflar, vücut yağ depolamaya başlar ve hastalıklar kapıyı çalar. Alkali beslenmenin temeli vücuda alınan gıdaların asidik düzeylerini azaltıp, sistemi en baştan çökertmemektir.

DOĞAL OLANI TERCİH EDİN, DOĞAL OLARAK SAĞLIKLI KALIN

Alkali beslenme bir diyet şekli değildir. Temelinde vücuda zarar verecek gıdalardan uzak durmaktır. Siz bu gıdalardan uzak durduğunuzda hem doğal olarak kilo verir hem de doğal olarak sağlıklı kalırsınız. Çünkü alkali beslenmede; un, şeker, trans yağ ve paketli ürünler gibi birçok sağlıksız yiyecek hayatınızdan çıkar. Geriye sebze, meyve, kararında protein tüketimi ve su kalır. Gereksiz ve asidik yiyeceklerle yorulmayan vücudunuz ne yağ depolama ihtiyacı duyar ne de sağlıksız bir yiyeceği vücuttan atacağım derken aşırı efor harcayıp organlarınızı yorar. Tüm vücudunuz ahenk içinde çalışır.

ALKALİ BESİNLERİ BESLENME DÜZENİNİZE ALIN

Alkali yiyeceklerle hazırladığınız menünüz vücudunuzun pH dengesini korur ve sizi daha sağlıklı biri haline getirir. Bilinen en sağlıklı alkali besinlerin başında; limon, yeşil yapraklı sebzeler, turpgiller, sarımsak bulunur. Alkali düzende bu yiyecekleri bol bol tüketmek ve dengeyi korumak önemlidir. Örneğin daha sabah kalkar kalmaz içeceğiniz bir bardak limonlu su ile pH dengenizi olması gerektiği gibi düzenler. Gün içerisinde tüketeceğiniz mevsimde yetişmiş bol sebze, öğün aralarında içeceğiniz doğal bitki çayları vücudunuzu rahatlatır ve asidik besinlerin tersine organlarınıza yük bindirmez.

İşte olay budur

Her derde deva çözüm budur