24 Şubat 2020 Pazartesi

SAĞLIK İÇİN BAZI YAPABİLDİKLERİM



SAĞLIK İÇİN BAZI YAPABİLDİKLERİM

Bülent Ağaoğlu
İstanbul, 24.2.2020


Sabahları gün aşırı: 1 büyük bardak su içine yarım limon suyu

Gün aşırı: 1 büyük bardak su içine elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal. 

Sabahları 1 tatlı kaşığı tahin. Öğütülmüş 1 tatlı kaşığı ceviz ile harmanlanarak.

Sabahları gün aşırı:Ev yapımı 6 çorba kaşığı domates salçasının ısıtılması.

Sabahları 2 dilim ekşi mayalı ekmek üzerime, lor peyniri zeytinyağ ve maydanoz (dönüşümlü olarak dereotu, kekik) harcının sürülmesi.

Devri daimli olarak: Gün içinde yemeklere zerdeçal, kekik, kimyon serpilmesi.

Günde 3-4 kere meyve. Her birisinde birer adet

Bazı yemeklerin üzerine öğütülmüş geleneksel ceviz serpilmesi.

Yarım Kazandibi. Üzeri tarçınlı.

Bunları ancak 61 yaşında yapmaya başladım...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder