SAĞLIK İÇİN BAZI YAPABİLDİKLERİM
Bülent Ağaoğlu
İstanbul, 24.2.2020
Sabahları gün aşırı: 1 büyük bardak su içine yarım limon suyu
Gün aşırı: 1 büyük bardak su içine elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal.
Sabahları 1 tatlı kaşığı tahin. Öğütülmüş 1 tatlı kaşığı ceviz ile harmanlanarak.
Sabahları gün aşırı:Ev yapımı 6 çorba kaşığı domates salçasının ısıtılması.
Sabahları 2 dilim ekşi mayalı ekmek üzerime, lor peyniri zeytinyağ ve maydanoz (dönüşümlü olarak dereotu, kekik) harcının sürülmesi.
Devri daimli olarak: Gün içinde yemeklere zerdeçal, kekik, kimyon serpilmesi.
Günde 3-4 kere meyve. Her birisinde birer adet
Bazı yemeklerin üzerine öğütülmüş geleneksel ceviz serpilmesi.
Yarım Kazandibi. Üzeri tarçınlı.
Bunları ancak 61 yaşında yapmaya başladım...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder